បន្ទាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃវិស្សមកាល
ថ្ងៃទី 1: ងងុយគេងភ្នែក, ងងុយគេង
ថ្ងៃទី 2: ខ្ញុំនឹកនៅផ្ទះ ហើយវាយឆ្មា និងឆ្កែរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទី 3: ខ្ញុំចង់សម្រាក។ខ្ញុំចង់ទៅផ្ទះ។
ប្រសិនបើនេះជាស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សូមអបអរសាទរ
ការលើកឡើងដោយរីករាយនៃរោគសញ្ញាក្រោយវិស្សមកាល
អ្នកគិតថាអ្នកជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលរងទុក្ខនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់?
ទេ!និងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
ពួកគេក៏មានពណ៌ខៀវក្រោយវិស្សមកាលដែរ!
ដោយសារតែថ្ងៃឈប់សម្រាកយូរ
វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយអ្នក
យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យនេះវាពិបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរមេដើម្បីធ្វើការ
ញ៉ាំច្រើនពេក និងភ័យខ្លាចអំឡុងពេលវិស្សមកាល
ប្រតិកម្មមិនល្អមួយចំនួនបានកើតឡើង
ប្រហែលជាវាខ្វះថាមពល ឬចំណង់អាហារ
ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាមិនស្គាល់អ្នក, ខ្មាស់អៀន ...
ពួកគេហៅវាថា "រោគសញ្ញាសត្វចិញ្ចឹមក្រោយថ្ងៃឈប់សម្រាក" ។
រោគសញ្ញាទី 1: ការថប់បារម្ភពីការបែងចែក
ឆ្កែដែលសប្បាយចិត្តជាងគេគឺឆ្កែជាមួយក្រុមហ៊ុនប្រចាំថ្ងៃ និងមើលថែអ្នករុះរើ គិត៖ ម្ចាស់អាចលេងជាមួយខ្ញុំរហូត សិតសក់ យកខ្ញុំចេញ គេងយប់ជាមួយគ្នារាល់ថ្ងៃមិនបែកគ្នា ពិតជាសប្បាយចិត្តពេកហើយ!ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាចៅហ្វាយភ្លាមៗទៅចោលខ្ញុំទាំងព្រលឹមម្ល៉េះ?មិននឹកស្មានថាសុភមង្គលតែងខ្លីគ្មានក្រុមហ៊ុនមេសោះពិតជាមិនសប្បាយចិត្ត!
រោគសញ្ញាសង្ស័យ៖
ពេលម្ចាស់ចាកចេញ គាត់នឹងព្រុស ហើយឆាប់ខឹង ឬតូចចិត្ត ឬបាក់ទឹកចិត្ត។
ដំណោះស្រាយ៖
ដើរឆ្កែឱ្យយូរបន្តិចនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ឱបគាត់ ឬនាងបន្ថែមទៀត ឱ្យគាត់ឬនាងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ ឬនាង លេងហ្គេមដេញជាមួយគាត់ ឬនាងមុនពេលចេញទៅក្រៅ ប្រដាប់ក្មេងលេង និងសំលៀកបំពាក់ខ្លះតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ឬនាងមានអារម្មណ៍នៅផ្ទះ។
រោគសញ្ញាសង្ស័យ៖
ធ្វើរឿងចំឡែកចំពោះម្ចាស់វា ញឹកញយជាងមុន លាក់ខ្លួនតែម្នាក់ឯង បន្ថយចំណង់អាហារ លិទ្ធសក់ច្រើន និងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការសម្រាលខ្លួនឯង។
ដំណោះស្រាយ៖
តាមរយៈការបង្កើនជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ឆ្មា ដើម្បីពង្រឹងការថប់បារម្ភរបស់គាត់ ឧទាហរណ៍ ការដាក់ស៊ុមឡើងលើឆ្មានៅក្នុងទីតាំងដែលឆ្មាចូលចិត្ត ដូចជានៅតាមបង្អួច ដែលឆ្មាចង់ដឹងចង់ឃើញពីបរិយាកាសខាងក្រៅ ដើម្បីឱ្យឆ្មាអាចដើរល្បាតបាន។ នៅខាងក្រៅបង្អួចពេលសម្រាកនៅលើស៊ុមឡើងឆ្មា។ឆ្មាក៏ចូលចិត្តកិន PAWS របស់ពួកគេផងដែរ ដែលអាចជួយឱ្យពួកគេលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ និងដុតបំផ្លាញថាមពល ដែលអាចជួយបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
រោគសញ្ញាទី 2: ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត
ផ្ទះវិស្សមកាលនឹងទៅលេងមិត្តភ័ក្តិ ញាតិមិត្ត ឬក្រុមគ្រួសារមកលេង សំលេងរំខានរបស់ហ្វូងសត្វពាហនៈ តែងតែដក់ជាប់ក្នុងជីវិត មានក្លិនខុសៗគ្នាជាច្រើនរវាងច្រមុះ សត្វចិញ្ចឹមក៏មានអារម្មណ៍មិនស្រួលដែរ ម្តងទៀតនៅក្នុងកូនខ្លាឃ្មុំដែលលេងសើចមួយចំនួន ជាពិសេសសម្រាប់ ឆ្មាខ្មាស់អៀន និងឆ្កែឆ្កែ វានឹងភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាក់ខ្លួន នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថានបែបនេះ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់សត្វចិញ្ចឹមនឹងមានភាពរសើបជាពិសេស សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វិស្សមកាលដ៏យូរក៏ដោយ សត្វចិញ្ចឹមនៅតែប្រុងប្រយ័ត្នជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សំឡេងបើកនិងបិទទ្វារនឹងភ័យខ្លាចលាក់។
រោគសញ្ញាសង្ស័យ៖
មានភាពខ្មាស់អៀន និងរសើប មិននៅជិតមនុស្ស មិនចង់ចេញក្រៅ ងាយភ័យ និងភ័យខ្លាច។
ដំណោះស្រាយ៖
បង្កើនទំហំសកម្មភាពទំនេរសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម បង្កើនឱកាសសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមក្នុងការទាក់ទងជាមួយវត្ថុផ្សេងៗ និងបន្តិចម្តងៗប្រើប្រាស់ប្រភពរំញោចពីបរិយាកាសជុំវិញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្មា និងឆ្កែមានភាពប្រែប្រួលខុសៗគ្នាចំពោះបរិស្ថាន។សត្វឆ្កែអាចសម្របខ្លួនបានច្រើនជាងមុន ហើយជាមួយនឹងការពឹងផ្អែក និងការជឿជាក់របស់ម្ចាស់ ពួកគេនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងវត្តមាននៃការរំញោចកាន់តែលឿន ហើយការភ័យខ្លាចនឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្មាងាយនឹងស្ត្រេសលើការរំញោច ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងភាពញឹកញាប់នៃការរំញោចខាងក្រៅ និងរៀបចំកន្លែងសុវត្ថិភាពដែលឆ្មាចូលចិត្តលាក់ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ម្ចាស់ដើម្បីទៅជាមួយ និងលេងជាមួយឆ្មាជាញឹកញាប់ ដើម្បីបង្កើនការសម្របខ្លួនរបស់វា។ជាឧទាហរណ៍ ការលេងជាមួយឆ្មា ដើម្បីល្បួងឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់ឆ្មាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យឆ្មាសម្រាក និងរីករាយទៀតផង។
រោគសញ្ញាទី ៣៖ ឈឺក្រពះពោះវៀន
ដល់ថ្ងៃសម្រាក តែងតែញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈច្រើនៗ ឃើញតា សៅ ចៀវ លក់ម៉ង គួរឲ្យស្រលាញ់ មន្ត្រីច្រកដាក់ជី តែងតែជួយដេញ ឲ្យអាហារសម្រន់បន្តិច ហូបមិនបាន គិតមិនដល់ ញ៉ាំច្រើន!ការញ៉ាំមិនទៀងទាត់និងមិនល្អបែបនេះបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកនឹងងាយនាំឱ្យមានជំងឺក្រពះពោះវៀននៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម។
រោគសញ្ញាសង្ស័យ៖
ក្អួត រាគ បាត់បង់ចំណង់អាហារ សន្លឹម
ដំណោះស្រាយ៖
ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកអាចឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីគ្រប់គ្រងក្រពះ បន្ទាប់មកដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម តាមរយៈអន្តរកម្មនៃសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ ដើម្បីកែតម្រូវនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេ។ប្រការសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្តាររបបអាហារធម្មតា ការចិញ្ចឹមទៀងទាត់ និងបរិមាណ មិនច្រើនពេក មិនតិចពេក ដើម្បីធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព ដោយអាហារសត្វចិញ្ចឹមជាអាហារចម្បង។
ដើម្បីព្យាបាល "រោគសញ្ញាក្រោយវិស្សមកាល" វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាជីវិតទៀងទាត់ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់សត្វចិញ្ចឹម បង្កើនការរំញោចខាងក្រៅដែលសត្វចិញ្ចឹមនឹងជួបប្រទះក្នុងជីវិត ដើម្បីជួយឱ្យសត្វចិញ្ចឹមមានភាពក្លាហាន និងមានថាមពល!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ០២ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២១